冬虫夏草的生长对环境有着极为苛刻的要求，仅分布在青藏高原及其周边的高海拔区域。这些产地因海拔高度、气候条件和土壤环境的差异，孕育出的虫草在品质和特性上各有千秋，形成了多个知名的冬虫夏草产区。

　　西藏那曲是公认的冬虫夏草黄金产区。位于西藏北部的那曲地区，平均海拔 4500 - 5000 米，属于典型的高原亚寒带气候，全年寒冷干燥，昼夜温差可达 25℃以上。这里的高寒草甸土壤富含腐殖质，冰川融水纯净无污染，为虫草生长提供了绝佳条件。那曲虫草以虫体饱满紧实、色泽金黄明亮著称，虫体长度多在 3 - 5 厘米，草头短而粗壮，一般不超过虫体长度。其腺苷和虫草多糖含量在所有产区中位居首位，是市场上价格最高、品质最佳的虫草，核心产区包括比如县、索县和巴青县，每年 5 月中下旬至 6 月上旬为集中采挖期。

　　青海玉树是冬虫夏草的第二大核心产区。玉树藏族自治州位于青海省西南部，海拔 3800 - 4500 米，境内河流密布，草甸肥沃，属于高原大陆性气候。这里产出的虫草虫体粗壮，色泽呈黄棕色，草头长度适中，有效成分含量仅次于那曲虫草。玉树虫草的特点是虫体表面环纹清晰，断面呈乳白色，口感细腻。杂多县、称多县和玉树市是主要产区，其中杂多县被誉为 “中国虫草第一县”，所产虫草在市场上认可度极高。采挖期从 6 月初开始，持续至 7 月上旬，产量占全国总产量的 30% 左右。

　　青海果洛州的虫草品质同样出众。果洛位于青海省东南部，平均海拔 4200 米以上，巴颜喀拉山脉横贯境内，形成了独特的高寒生态环境。这里的虫草虫体大小适中，色泽偏深黄，草头坚韧，有效成分稳定性好。玛沁县、甘德县和达日县是主要产出地，果洛虫草的市场价格略低于玉树虫草，但品质差距不大，性价比颇高。由于地处偏远，交通不便，果洛虫草多通过玉树市场流通，其紧实的虫体和浓郁的腥香是显著特征。

　　四川甘孜州是冬虫夏草的重要产区。甘孜位于四川省西部，海拔 3500 - 4200 米的高原草甸地带分布着广泛的虫草资源，以理塘县、石渠县和色达县最为集中。四川虫草虫体相对细长，色泽呈深棕色，草头较长，部分可达虫体长度的 1.5 倍。与西藏、青海虫草相比，四川虫草的活性成分含量略低，价格也更为亲民。其特点是虫体环纹细密，尾部较尖，适合日常滋补使用，采挖期从 5 月下旬持续至 7 月上旬。

　　甘肃甘南州有少量虫草产出。甘南藏族自治州位于甘肃省南部，海拔 3000 - 4000 米的区域有零星虫草分布，主要集中在玛曲县和碌曲县的高海拔草甸。甘肃虫草虫体较小，一般长度在 2 - 4 厘米，色泽偏暗，草头较长且纤细。由于海拔相对较低，有效成分含量低于高海拔产区，市场价格处于低位，多作为大众消费级虫草流通，产量占全国总产量的比例不足 5%。

　　此外，云南迪庆州和四川阿坝州也有少量虫草产出，但产量较低，品质参差不齐。这些产区的虫草因海拔高度不足或气候条件差异，在虫体饱满度和活性成分上与核心产区存在明显差距。了解冬虫夏草的产地分布及其特点，有助于消费者根据自身需求和预算选择合适的产品，同时也能更好地理解这份高原馈赠背后的生态价值。