冬虫夏草的采挖时间受海拔、气候、积雪消融速度等自然因素影响，呈现出明显的地域差异。从全国主要产区来看，采挖期集中在 4 月下旬至 7 月初，不同区域因地理环境不同，形成了有序的时间梯度。

　　西藏是冬虫夏草的核心产区，采挖时间因海拔差异而有所不同。那曲地区平均海拔 4500 米以上，气候寒冷，冻土解冻较晚，采挖期通常从 5 月下旬开始，持续至 6 月中旬。此时地表解冻深度约 20 厘米，冬虫夏草的子座已露出地面 3-5 厘米，虫体饱满，有效成分积累充足。昌都地区海拔稍低，采挖时间略早于那曲，一般在 5 月中旬至 6 月初，当地的虫草因气温回升较快，子座生长速度适中，品质同样优良。

　　青海的冬虫夏草采挖时间与西藏相邻区域接近。玉树藏族自治州的采挖期为 5 月中旬至 6 月初，这里草原广袤，土壤肥沃，虫草生长周期长，在此时采挖，虫体色泽金黄，子座长度适中。果洛藏族自治州的采挖时间稍晚于玉树，集中在 5 月下旬至 6 月中旬，由于该地区海拔较高，气候条件与那曲相似，虫草品质也十分出众。

　　四川的冬虫夏草产区主要集中在甘孜和阿坝两地。甘孜藏族自治州的采挖期较早，从 4 月下旬开始，至 5 月下旬结束。这里海拔相对较低，气温回升快，虫草在春季早早萌发，此时采挖的虫草虫体大小适中，有效成分含量稳定。阿坝藏族羌族自治州的采挖时间稍晚于甘孜，为 5 月上旬至 6 月初，当地部分高海拔区域的虫草采挖期可延续至 6 月中旬，因生态环境良好，虫草品质备受认可。

　　甘肃和云南的冬虫夏草采挖时间相对较晚。甘肃甘南藏族自治州的采挖期从 5 月下旬开始，持续到 6 月下旬，部分高海拔区域可至 7 月初。这里的虫草生长在山地草甸中，因气候湿润，虫草子座较为粗壮。云南迪庆藏族自治州与青藏高原相连，采挖期为 6 月上旬至 6 月下旬，海拔 4000 米以上区域的虫草，采挖时间与西藏那曲相近，品质也较为接近。

　　不同产区的采挖时间虽有差异，但都遵循着冬虫夏草的生长规律。过早采挖，子座尚未成熟，虫体营养不足;过晚采挖，子座过度生长，虫体营养流失，都会影响虫草品质。同时，各产区为保护生态环境，均对采挖时间进行了规范，如划定采挖期、实行持证采挖等，既保证了虫草的质量，也为冬虫夏草资源的可持续发展提供了保障。了解全国冬虫夏草的采挖时间，不仅能帮助人们把握购买优质虫草的时机，也能让人们更好地理解这种珍贵药材与自然环境的紧密联系。