西藏冬虫夏草因高海拔生长环境，成为虫草中的珍品，但其高昂的价格也让市场上充斥着仿冒品。掌握科学的辨别方法，才能避免被以次充好、以假乱真的产品误导。

　　观察虫体形态是辨别西藏冬虫夏草的基础。正宗西藏虫草(尤其是那曲产区)虫体饱满粗壮，长度多在 3-5 厘米，直径 0.3-0.6 厘米，像饱满的蚕宝宝。其背部有 20-30 个明显的环纹，近头部的环纹较细，越往尾部环纹越清晰，纹路呈深黄色或褐色，分布均匀自然。头部顶端有一小圆点(为原虫体的嘴部残留)，颜色较深;尾部有一个短钝的 “尾巴”，是虫体的肛门口，与子座连接处界限分明。而低海拔产区的虫草虫体偏瘦长，环纹模糊，头部和尾部特征不明显，容易与西藏虫草区分。

　　子座的形态特征是重要鉴别标志。西藏冬虫夏草的子座(即 “草头”)从虫体头部顶端长出，呈细长圆柱形，长度多为虫体的 1/3-1/2.最长不超过虫体长度。子座基部粗、顶端细，颜色从基部的深棕色逐渐过渡到顶端的浅棕色或黄棕色，质地柔韧，不易折断。若子座过长(超过虫体)、颜色发黑或发白，或粗细均匀无渐变，大概率不是正宗西藏虫草。此外，西藏虫草的子座表面有细小的纵向皱纹，用手触摸有轻微的黏滞感，这是其特有的质感。

　　颜色与光泽能反映虫草品质。西藏冬虫夏草的虫体呈自然的黄棕色或深褐色，表面有一层淡淡的油脂光泽，像被一层薄蜡包裹，这是长期在高寒环境中形成的保护层。虫体腹部有 8 对足(头部 3 对、中部 4 对、尾部 1 对)，中部 4 对足尤为明显突出，足上的细毛清晰可见，颜色与虫体一致。若虫体颜色过深发黑(可能经过硫磺熏制)或过浅发白(可能是低海拔品种)，或足部模糊、无光泽，都需警惕。将虫草对着光线观察，正宗西藏虫草的虫体内部呈乳白色或淡黄色，质地紧实，无空心或霉点。

　　气味和口感是辅助辨别手段。拿起西藏冬虫夏草凑近闻，会有淡淡的菌香，混合着泥土的清新气息，无刺鼻异味。若有硫磺味、霉味或腥臭味，多为处理过的劣质虫草或仿品。取少量虫草用温水泡 10 分钟后品尝，虫体嚼之脆嫩，有淡淡的甘甜，子座稍韧但无渣感，汤汁清澈呈淡黄色。而假冒虫草(如亚香棒虫草)泡后汤汁浑浊，口感苦涩，有明显的腥味。

　　产地溯源与凭证核查不可忽视。西藏虫草主产于那曲、昌都等地，正规渠道销售的虫草会提供产地证明，标注具体产区、采挖时间等信息。可要求商家提供检测报告，查看虫草的腺苷含量(西藏虫草腺苷含量通常高于 0.08%)、重金属指标等数据。此外，西藏虫草的交易多有规范流程，批量购买时可索要采挖合作社的资质文件，了解货源来源。对于价格过低的 “西藏虫草”，需保持警惕，低于市场价 30% 以上的产品很可能是假冒品。

　　警惕常见的造假手段。部分商家会用其他产区的虫草冒充西藏虫草，可通过对比虫体饱满度、子座比例区分;有的将断草用胶水粘合，仔细观察连接处会发现痕迹，泡水后可能散开;还有的在虫草中插入细铁丝增重，可用磁铁检测或掂量重量(同等大小的西藏虫草手感较重，但不会异常沉重)。购买时需选择正规渠道，避免在流动摊贩或无资质的网店购买，最大限度降低风险。

　　总之，辨别西藏冬虫夏草需综合观察形态、颜色、子座特征，结合气味、口感及产地凭证，多维度验证。掌握这些方法，才能在纷繁的市场中准确识别出真正的西藏冬虫夏草，确保物有所值。